Είναι μία θεραπεία που ακολουθούν πολλοί. Οι λέξεις μετράνε, και κυρίως οι λέξεις που λέτε στον εαυτό σας. Αν θέλετε να αγαπήσετε τον εαυτό σας, σημειώστε 5 αιτίες για τις οποίες καμαρώνετε και 5 στοιχεία που θαυμάζετε στον χαρακτήρα σας. Προσπαθήστε να κάνετε καθημερινή ανάγνωση αυτής της λίστας. Ύστερα από 20 ημέρες θα δείτε πραγματική αλλαγή στον τρόπο που σκέφτεστε. Δεν θα επιτρέπετε τις διάφορες καταστάσεις να σας επηρεάσουν πλέον.
